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「あ~ 痩せなきゃ。」 と思う日々。でも
過酷なダイエットに踏み出せないでいる毎日です。 何かいい方法ご存知でしたら教えてください! 太る原因は食べるものが悪い。 そう、前々から分かってはいるのです。 じゃ~直せば良いじゃない・・・ きっとそう言われるでしょう。 けど、そう簡単にはいかないのが現実で 食べるという楽しみを奪われるのはとても苦しいのです。 でも、あるTV番組を観てから少し(ほんの少し)変えてみることにしました。 朝食。私はいつも菓子パンとヨーグルト(カップの)です。 これを、玄米フレーク、無糖ヨーグルト、フルーツにしてみました。 甘いパンをやめればカロリーを抑えられるんじゃないかな~っていう、 あま~い考えです。 気になる腹持ちですが、 これが全然大丈夫なのです。 しばらく続けてみて、いい結果が出れば報告しますね。(気になる方、いらっしゃるかどうか・・・) ヨーグルトにトッピングするためのジャムを注文しました。 お砂糖入りなので、使うのは少量ずつ♪にしますよ。 京都のちせのものです。
by rural-nara
| 2009-08-27 12:07
| 日々のこと
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